Coach sportif en ligne · FR / EN
Plus en forme, plus fort(e), mieux dans ta peau.
À ton rythme.
Je t'aide à t'entraîner avec un plan clair et réaliste. À chaque séance, tu sais quoi faire et pourquoi tu le fais, et tu vois tes progrès semaine après semaine.
On en parle d'abord : c'est gratuit et ça ne t'engage à rien.
Pour qui
Pour les gens de tous les jours
Pas d'objectif de compétition, pas besoin d'être sportif. Juste l'envie de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.
Tu veux perdre du poids et te sentir bien dans ta peau
Tu as peut-être déjà essayé des régimes, des programmes ou même la salle, sans résultats durables. Pas à pas, on met en place un entraînement adapté et de meilleures habitudes alimentaires, sans privation extrême, pour que cette fois ce soit la bonne.
Tu veux rester en forme longtemps
Bricoler, jardiner, porter tes enfants, courir après eux dans le jardin, ou un jour soulever tes petits-enfants sans avoir mal au dos. On travaille ta force, ton endurance et ta mobilité, pour que ça dure, aujourd'hui comme dans 30 ans.
Tu manques de temps pour toi
Entre le travail, la maison et/ou les enfants, ta santé passe toujours après. Je t'aide à retrouver ce temps, avec des séances qui s'intègrent à ton quotidien.
Tu veux te muscler, tout simplement
Pas pour une compétition ni pour une photo, juste parce que tu en as envie et que ça te fait du bien. On construit un plan clair pour gagner en muscle et en force, progressivement.
Que tu n'aies jamais mis les pieds en salle ou que tu y ailles déjà sans voir les résultats que tu espères, on part de là où tu en es.
Un plan à ta mesure
Le plan s'adapte à ta vie.
Pas l'inverse.
Ta famille, ton travail, ta santé : ton quotidien ne ressemble à celui de personne d'autre. Ton plan non plus. Je tiens compte du nombre de séances que tu peux vraiment faire, du temps dont tu disposes et de ce que ton corps te permet aujourd'hui.
Et quand ta vie change, ton plan change avec elle. Une semaine chargée, un coup de fatigue, les vacances, un enfant malade : on ajuste, sans culpabiliser.
- Ton niveau de départ
- Ton âge et ton corps
- Ton emploi du temps
- Ta vie de famille
- Ce que tu aimes faire
Comment ça marche
Quatre étapes, rien de compliqué
Tu remplis le questionnaire
Quelques questions sur toi, tes objectifs et ton quotidien. Tu préfères d'abord m'écrire ? Envoie-moi un message, je te réponds sous 48 h.
On discute
Un premier échange en visio ou par téléphone, comme tu préfères, pour faire connaissance, comprendre ce que tu veux et voir comment je peux t'aider. C'est gratuit et ça ne t'engage à rien.
Je prépare ton programme
Un plan taillé pour toi, avec des exercices accessibles, une structure claire et une progression facile à suivre.
On avance ensemble
Je suis ton avancée de près et je reste disponible dès que tu as une question. Ton plan évolue avec toi, au fil des semaines.
Mon approche
Le coaching tel que je le vois
Simple
Pas de jargon ni de programme impossible à tenir. Des exercices qui ont du sens et que tu peux faire dès demain.
Compréhensible
Tu sais pourquoi tu fais chaque exercice. Tu deviens autonome au lieu de suivre une liste sans comprendre.
Efficace
On se concentre sur ce qui marche vraiment pour ton objectif, pour que tu voies des résultats concrets.
À propos
Moi, c'est Anthony
J'ai 31 ans et je suis coach sportif indépendant, diplômé d'un BPJEPS AF depuis 2022. J'ai choisi de me lancer directement en ligne, pour travailler selon mes critères et avoir une liberté totale avec mes clients.
Mon objectif est de rendre l'entraînement accessible à tout le monde, sans prise de tête.
Chaque personne est différente : on prendra le temps de comprendre ta situation et tes objectifs avant de te proposer quoi que ce soit. Pas de programme générique avec moi.
Contact
Prêt à commencer ?
Le plus simple est de remplir le questionnaire. Quel que soit le moyen choisi, je te réponds sous 48 h pour qu'on en parle. C'est gratuit et ça ne t'engage à rien. Les tarifs dépendent de ton accompagnement, on en discute ensemble.
Questionnaire
Présente-toi en quelques minutes. C'est le meilleur point de départ.
Par e-mail
contact@
Écris-moi en message privé, je réponds personnellement.
@anthobvs_coaching
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